Menjelajahi manfaat kesehatan asam lemak omega-9

Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Lemak sehat ini telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan ketika dimasukkan dalam diet seimbang. Salah satu manfaat kesehatan utama dari asam lemak omega-9 adalah kemampuan mereka untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis terkait dengan […]